anxiety-pumpkin-seed-superfood-smoothie-recipe-main

მცენარეული პროტეინი

მცენარეული პროტეინი გახდება ნებისმიერი ადამიანის რაციონის შესანიშნავ გამაჯერებელ პროდუქტად – არ არის აუცილებელი ვეგეტარიანული დიეტის დაცვა. როგორც ყოველდღიური დანამატი საკვებში, მცენარეული პროტეინი აუცილებელია ადამიანების უმრავლესობისთვის, და განსკუთრებულად მათთვის, ვისაც სურს ზაფხულში რაციონის შემსუბუქება, ხორცის მოხმარების […]

high-protein-diet

ცილოვანი დიეტა: დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ცილოვანი დიეტა, უთუოდ, ეფექტურია და გეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების დაკლებას იმ შემთხვევებშიც, როდესაც სხვა დიეტები უძლურია. განსაკუთრებით, თუ შეუთავსებთ ფიზიკურ დატვირთვას. მაგრამ, ცოტა თუ დაფიქრებულა იმაზე, თუ რასთან არის დაკავშირებული მისი ეფექტურობა, და რა ზიანს აყენებეს […]

5-top-vegan-protein-sources-keep-fit-kingdom-770x472

ცილა და ვეგეტარიანიზმი

#foodbasics #protein როგორ დავაბალანსოთ ამინომჯავების მიხედვით ვეგეტარიანული და ხორცისმჭამელის რაციონები? ❗️ვეგეტარიანული კვება სავსეა სხვა და სხვა ცრურწმენებით. მათ შორის ყველაზე გავრცელებული – გულიუბრყვილო რწმენა იმაში, რომ ადამიანს, რომელიც მოიხმარს მხოლოდ მცენარეულ საკვებს, შეუძლია არ იფიქროს […]

knowledge-protein1

ცილა: მარტივად სირთულეებზე

#foodbasics #protein სიტყვა «პროტეინი» (იგივე ცილა) მოდის ბერძნულიდან «proteios», და ითარგმნება როგორც «პირველადი მნიშვნელობის არსებობა». ამაში ვერ შეეკამათებით. ცილები შედგება ამინომჯავებისგან, ერთი და იგივე ამინომჯავებისგან კი შეიძლება შეგროვდეს უამრავი სხვადასხვა ცილის ნაერთებები – სხვადასხვა საჭიროებისათვის. […]