1234

იმუნური სისტემის თანაშემწე მცენარეები

იმუნური სისტემის თანაშემწე მცენარეები. მცენარეული ადაპტოგენები – ბუნებრივი ნივთიერებებია, რომლებიც გავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმზე და ეხმარება სტრესთან ადაპტირებაში. ისინი როგორც აღადგენს, ასევე იცავს ორგანიზმს. შესაძლოა მათ არ აქვთ კონკრეტულად მიზანმიმართული მოქმედება, მაგრამ ისინი ეხმარებიან ორგანიზმს […]

shutterstock_188498762

8 სუპერფუდი სპორტისთვის

წარმოგიდგენთ სუპერფუდები სპორტმენებისთვის: 1. გუარანა 2. აშვაგანდა 3. მაკის ძირი 4. მატჩა 5. უმი კაკაო 6. რეიში 7. ბაობაბი 8. სპირულინა  1. გუარანა  გუარანა ააქტიურებს მოძრაობის მუშაობას, ხსნის ძილიანობას, ამცირებს დაღლილობას, აუმჯობესებს გუნება-განწყობას და აჩქარებს მეტაბოლიზმს, რაც […]

მწვანილი = სიცოცხლე!

და ღმერთმა თქვა: მოგეცით თქვენ ყველანაირი მწვანილი… დედამიწის მთელ ზედაპირზე…და იყოს ეს თქვენი საკვები (ყოფა 1:29) ყოველ დღე უფრო მეტი ადამიანი ხვდება იმას, რომ ჯანმრთელობის გასაღები — მათ ფეხქვეშ არის. მწვანილი — არის სრულყოფილი საკვები […]

coconutoil

ტროპიკული ზეთები: ქოქოსის ზეთის უნიკალურობა, კაკაოს, პალმის ზეთები. ზიანი და სარგებელი.

#fat #foodbasics ცხიმები: უბრალოდ რთულზე. ნაჯერი ცხიმები. ნაწილი 3. ქოქოსის ზეთი • ქოქოსის ზეთში ცხიმების 92% შეადგენს ნაჯერ ცხიმებს (შესადარებლად, კარაქი შეიცავს მხოლოდ 66% ნაჯერ ცხიმებს). • ლაურინის მჟავა (ძირითადი ნაჯერი მჟავა ქოქოსის ზეთში შეადგენს […]

ტელომერის ეფექტი – რევოლუციური მიდგომა დაბერების პროცესის გასაგებად?

ყოველთვის სასიამოვნოა მეცნიერული ნაშრომების პოვნა, რომლებიც მხარს უჭერენ ჯანსაღი ცხოვრების წესს და დაბალანსებულ კვებას… გიფიქრიათ ოდესმე, თუ რატომ გამოიყურება ზოგიერთი 60 წლის ასაკში როგორც 40 წლის? და 40 წლის ასაკის როგორც 60 წლის? რა არის […]

prebiotic-banner

ორგანიზმის გამწმენდი. უჯრედისი

უჯრედისი – ყველაზე უხეში და მონელებისთვის ძნელად გადასახარში მცენარის ნაწილია. უჯრედისი არის მცენარეული ბოჭკოს წნული, რომლებისგან შედგება მწვანილის და კომბოსტოს ფოთლები, პარკოსნების, ხილის, ბოსტნეულის ქერქი, ასევე თესლების და მარცვლეულის ყვავილოვანი გარსი . მიუხედავად იმისა, რომ […]

ტოქსინები. დეტოქსიკაცია

სისუფთავე – ჯანმრთელობის ნახევარია ➡️ ტოქსინი — ნებისმიერი ქიმიური ნივთიერება, რომელიც არღვევს უჯრედის ფუნქციას ან ანგრევს მის სტრუქტურას. ტოქსინების ერთ სახეობას მოაქვს უმნიშვნელო ზიანი, მეორე კი სასიკვდილოდ სახიფათოა. ქვემოთ ჩვენ განვიხილავთ ტოქსიკური ნივთიერებების შემდეგ კატეგორიებს: 1) […]

თავისუფალი რადიკალები – გაფრთხილებული ნიშნავს შეიარაღებულს! ანუ ანტიოქსიდანტები დამხმარედ

  !!! მარტივად რომ ვთქვათ, თავისუფალი რადიკალები –  წარმოადგენენ ძალიან აქტიურ მოლეკულებს, რომლებსად აქვთ ელექტრონებისთვის თავისუფალი ადგილი, და ისინი ცდილობენ ამ ადგილის შევსებას, სხვა მოლეკულებისგან ელექტრონების წართმევით. თავისუფალი ადგილის შევსებისთავნავე ის ხდება უსაფრთხო, მაგრამ თავისი […]

fruit

თქვენ ოდესმე გსმენიათ ენზიმებზე ხილსა და ბოსტნეულში?

უმი პროდუქტების (ხილი, ბოსტნეული) მოხმარების შემდეგ თქვენ არ იგრძნობთ ძილიანობას. ხილის მოხმარების შემდეგ მცენარეული ენზიმები იწყებენ ამავე ხილის გადამუშავებას, ხოლო ადამიანის ენზიმები (ფერმენტები) არ ხარჯავენ ზედმეტ ენერგიას საკვების გადახარშვის პროცესზე, ისინი დაკავებულები არიან ორგანიზმის აღდგენით. […]

7543200_orig

რა არის სუპერფუდი?

“სუპერფუდი”  – მცენარეული წარმოშობის პროდუქტებია, რომლებიც რადიკალურად განსხვავდება თავისი ძვირფასი თვისებებით სხვა საკვები პროდუქტებისგან, აქვთ სასარგებლო ნივთიერებების მაღალი კონცენტრაცია, რომელიც  ბუნებაში სხვაგან არ გვხვდება. ნებისმიერი სუპერფუდი ხასიათთება პრეფიქსით „ზე“: ზესაკვები, ზეძვირფასი, ზესასარგებლო და ა.შ. საუბარია  არა […]