მუხუდოს ფქვილი/ chickpea flour, 400g

10.50ლარი 9.00ლარი

შემადგენლობა: მუხუდოს ფქვილი

წონა: 400g
მწარმოებელი: Bioplanet, Poland
მიწოდების ვადა 1-3 დღე
70 ლარზე მეტი ღირებულების შეკვეთის  შემთხვევაში ტრანსპორტირება თბილისის მაშტაბით უფასო

საწყობშია

კოდი: 5907814668448 კატეგორიები:

პროდუქტის აღწერა

ენ.ღირებულება – 1417 კჯ / 337 კკალ

ცხიმი – 5.9 გ

ნახშირწყლები – 44 გრ

მათ შორის შაქარი – 2.3 გ

ცილა – 19 გ

მარილი – 0.09 გრ


 

ჰუმუსის მომზადება:

  1.  აიღეთ 200 გრ ნუტის ფქვილი, აურიეთ ცხელ წყალთან ჰუმუსის კონსისტენციის მიღებამდე.
  1. ათქვიფეთ ბლენდერში ნუტი, სეზამის პასტა (2 სუფრის კოვზი), მარილი, ½ ლიმონის წვენი, 2 ნივრის კბილი, ½ ჩაის კოვზი კვლიავი, 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი extra virgin. თუ ჰუმუსი სქელი გამოვა შეგიძლიათ დაამატოთ ნუტის ნახარში.
  2. გადაიტანეთ თეფშზე, ზემოდან დაასხით ზეითუნის ზეთი, მორთეთ მთლიანი ნუტით, მოაყარეთ წითელი და შავი პილპილი.

არსებობს ჰუმუსის დამზადების ბევრი ვარიანტი: შესაძლებელია სხვა ინგრედიენტების დამატება  – მაგალითად, ჭარხალი, და ჰუმუსი მიიღებს სახალისო ვარდისფერ ფერს, ან ისპანახი, რომ კერძს ჰქონდეს მწვანე ფერი.

ჩაატარეთ ექსპერიმენტები და შექმენით თქვენთვის იდეალური რეცეპტი!