სტრესთან გამკლავება –  რთულია, ამიტომ მასთან მეგობრობა მოგიწევს. რა მეხმარება სტრესის მოგვარებაში? 1. სტრესის დროს მაგნიუმი ძლიერ იკლებს. ამ პერიოდში თამამად ვაორმაგებ მაგნიუმის დოზას! 2. ძალიან კარგი დამხმარე საშუალებებია ადაპტოგენები, როგორიცაა პერუანული მაკის ფესვი და აშვაგანდა, მორინგა და მატჩას ჩაი (დილით). ეს მცენარეები ბუნებრივად ამცირებენ სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის დონეს, ინარჩუნებენ ჰორმონალურ და ემოციურ ბალანსს და აუმჯობესებენ ტვინის მუშაობას. მე დილით მაჩას ვსვამ და ვახშმის შემდეგ 2 აშვაგანდას ტაბლეტს ვღებულობ.  გარდა ამისა, აშვაგანდა ცნობილია აიურვედაში, როგორც “ძილის დედოფალი”. 3. ამიტომ, აშვაგანდას შემდეგ, თავს უფლებას ვაძლევ, კარგად გამოვიძინო. 4. მაგრამ ყველაზე მთავარია –  ემოციებთან მუშაობა. ნუ თრგუნავთ დისკომფორტს, დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვა: რატომ ცხოვრობთ ამ  სიტუაციში ასე? კონკრეტულად რას განიცდი? რა ფარული სარგებელი მოაქვს თქვენთვის ამ მდგომარეობას? მე ვფიქრობ, რომ თუ ადამიანებმა ისწავლეს ცხოვრებისეული სიტუაციების აგრესიის გარეშე მიღება და მოვლენების აღქმა როგორც გაკვეთილი და არა სტრესი, მათგან სწავლა, და პოზიტიური დასკვნების გაკეთება ნებისმიერ სიტუაციაში – ცხოვრება მშვენიერი იქნებოდა.