#detox

ჩემი დეტოქსის სქემა 

ეს მარტივი რეჟიმი დაგეხმარებათ დაიკლოთ წონაში,  გაათავისუფლოთ თქვენი სხეული, გაწმინდოთ და რაც მთავარია, გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა.

ე.ი.  სქემა ძალიან მარტივია.

ვიღებთ მინიმუმ 3 კვირას, 21 დღეს, სანამ ეს ჩვევად იქცევა.

1. დილით უზმოზე 1 ჭიქა თბილი წყალი (სასიამოვნოდ ცხელი). მაშინაც კი, თუ თქვენ დაიწყებთ ჭიქა თბილი წყლის დალევას (ზუსტად თბილი, სასიამოვნოდ ცხელთან ახლოს) დილასა და სადილის შუალედებში და სხვა არაფრის გაკეთებას, ეს უკვე უდიდესი ნაბიჯი იქნება თქვენი ჯანმრთელობისკენ.

2. 10 წუთის შემდეგ – დალიეთ კიდევ ერთი ჭიქა თბილი წყალი 1 ჩ / კ ფსილიუმთან ერთად (plantago ovata),  ფსილიუმის ალტერნატივა – ბაობაბი, აკაციის ბოჭკო, ვაშლის ბოჭკო, სელი, ჩია. შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ ან ერთმანეთში აურიოთ, რადგან ყველა ეს პროდუქტი ლიდერობს ბოჭკოვანი შემცველობით.
ამ ტიპის ბოჭკოვანი შესანიშნავია ტოქსინების მოსაშორებლად, ნაწლავის მიკროფლორის აღსადგენად, პრებიოტიკულია, აჩქარებს მეტაბოლიზმს, ხელს უწყობს სისხლში შაქრის სტაბილურ შენარჩუნებას, ქოლესტერინის შემცირებას და წონაში კლებას რეგულარული გამოყენებისას.

  1. მეორეჭიქის ეფექტის გასაზრდელად, დაამატეთ 1-2 ჩ / კ ნებისმიერი მწვანე დეტოქს ნაზავი ქვემოთ მოცემული სიიდან:

– ვიტგრასი

– სპირულინა

– ქლორელა

– მორინგა

– დეტოქს მიქსი (ვიტგრასი, სპირულინა, ქლორელა, ბარლიგრასი)

მწვანილის ყველა სარგებელი მის მწვანე ფერში იმალება, კერძოდ ქლოროფილში, რომელი არის მცენარეთა სისხლი.

  1. ვაკეთებთ აუცილებელ და შეუცვლელი ვარჯიშს: 100 პატარა ნახტომი ადგილზე, ყოველ დილით, საუზმის წინ. ეს არის ლიმფის დასაშლელად და მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად და ამის წყალობით თავისუფლდებით შეშუპებისგან, ხდება ცელულიტის მოცილება, ახალგაზრდობისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნება.  ტექნიკა მიმზიდველია, რადგან მას 2-3 წუთი სჭირდება.

 

  1. 20 წუთში ვისაუზმებთ. დეტოქსის კურსის პერიოდში რაციონიდან  ჩვენ გამოვრიცხავთ სწრაფ ნახშირწყლებს (შაქარი, თეთრი ფქვილი, ცომეული, თეთრი მაკარონი, ტრანსცხიმები (სწრაფი კვება). შაქრის შემცვლელებში  მხოლოდ ერითრიტოლს და სტევიას ვტოვებთ. დიეტას ამდიდრებთ რაც შეიძლება მეტი ბოსტნეულით და მწვანილებით.
  1. საუზმის შემდეგ სურვილისამებრ დაამატეთ მატჩას ჩაი, რომელიც ყავის პირდაპირი ალტერნატივაა  და ბევრი მხოლოდ სასარგებლო თვისებებით გამოირჩევა.
  1. უფრო მეტი დეტალი დეტოქსის დროს ყოველდღიური რაციონის შესახებ, ან უკეთესია, მუდმივად, განხილულ იქნება შემდეგ პოსტში.აბა თქვენ იცით!

ანნა დიაგილევა, ორგანიკა-ს CEO