ფრუქტოზა და ზედმეტი წონა

  სამხრეთ-დასავლეთის მედიცინის ინსტიტუტის მეცნიერები დალასში, აშშ, ამტკიცებენ, რომ ფრუქტოზა ხელს უწყობს უფრო სწრაფად ცხიმოვანი ქს...

Continue reading

რომელ ანტიმინერალს შეიცავს ქატო?

  მიუხედავად იმისა, რომ ხორბლის ქატოში უჯრედისის რეკორდული რაოდენობაა, სარგებელის გარდა მას მოაქვს მნიშვნელოვანი ზიანიც, რომელზეც...

Continue reading

გლიკემიური ინდექსი, ან როგორ უნდა შევწყვიტოთ ტკბილეულის ჭამა

➡️გლიკემიური ინდექსი (GI) არის ერთერთი მნიშვნელოვანი პირობა იმისთვის რომ თქვენ შეძლოთ: -შეწყვიტოთ ტკბილეულის და ცომეულის ...

Continue reading

ნახშირწყლები – მარტივად სირთულეებზე

#foodbasics #carbs   ნახშირწყლები, რომლებსაც ჩვენ ცილებთან და ცხიმებთან თანაბრად ყოველდღე მოვიხმართ-ჩვენი ყოველდღიური რაციონის განუყოფ...

Continue reading