26 თებ #foodbasics, #healthyliving, #vitamins ანემია – სასჯელი არასწორი კვებისთვის 26.02.2017 By annadiagileva diagileva ბერძნულიდან სიტყვა ანემია ნიშნავს «სისხლის გარეშე». ასე, ანემია ვითარდება უხვი სისხლდენის დროს, თუმცა ამ სენის ყველაზე გავრცელებული ...Continue reading
20 თებ #foodbasics, ცხიმები ქოლესტერინი: ჩვენი მეგობარი თუ მაინც მტერი? 20.02.2017 By annadiagileva diagileva ქოლესტერინი - ცხიმი, რომელიც ცირკულირებს სისხლში და გამოიყენება როგორც სამშენებლო კომპონენტი ორგანიზმის ყველა უჯრედისათვის(ქოლესტერინი...Continue reading
13 თებ #healthyliving, ცილა ცილოვანი დიეტა: დადებითი და უარყოფითი მხარეები 13.02.2017 By annadiagileva diagileva ცილოვანი დიეტა, უთუოდ, ეფექტურია და გეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების დაკლებას იმ შემთხვევებშიც, როდესაც სხვა დიეტები უძლურია. განსაკუთრე...Continue reading
09 თებ #foodbasics, #healthyliving რა უნდა ვიცოდეთ ქალურ ჰორმონზე – ესტროგენზე. რა გიშლით ხელს გახდომაში? ნაწილი 3 09.02.2017 By annadiagileva diagileva № 6 - ესტროგენი არ დავტოვოთ ყურადღების გარეშე კიდევ ერთი ჰორმონი – ქალური ჰორმონი ესტროგენი. სწორედ ესტროგენიმოქმედებს ქალის ორგანიზმ...Continue reading
09 თებ #foodbasics, #healthyliving შიმშილის ჰორმონი – გრელინი და სიმაძღრის ჰორმონი – ლეპტინი. რა გიშლით ხელს გახდომაში? ნაწილი 2 09.02.2017 By annadiagileva diagileva დიეტოლოგების თქმით, შეუძლებელია დაიკლოთ წონაში, თუ არ იცით პროცესები, რომლებიც მოქმედებენ თქვენს მადაზე და შიმშილის გრძნობაზე. მაგალით...Continue reading
09 თებ #foodbasics, #healthyliving ინსულინი – ზედმეტი წონის მთავარი დამნაშავეა? რა გიშლით ხელს გახდომაში? ნაწილი 1 09.02.2017 By annadiagileva diagileva თქვენ გეცნობათ ასეთი საჩივრები? * მე ვიცავ ყველა წესს, მაგრამ ვერაფრით გახდი. * მე მემატება ასაკი, და ჩემი მეტაბოლიზმი ნელდება. ეს გე...Continue reading
23 იან #healthyliving, ცხიმები რატომ უნდა მავერიდოთ მზესუმზირის ზეთს? 23.01.2017 By annadiagileva diagileva რაში მდგომარეობს მზესუმზირის ზეთის და ზეითუნის ზეთის პრინციპული განსხვავება და რატომ უნდა მავერიდოთ მზესუმზირის ზეთს? ამის გასაგებად ს...Continue reading
17 იან #healthyliving, ნახშირწყლები გლიკემიური ინდექსი, ან როგორ უნდა შევწყვიტოთ ტკბილეულის ჭამა 12.01.2023 By annadiagileva diagileva ➡️გლიკემიური ინდექსი (GI) არის ერთერთი მნიშვნელოვანი პირობა იმისთვის რომ თქვენ შეძლოთ: -შეწყვიტოთ ტკბილეულის და ცომეულის...Continue reading
17 იან ნახშირწყლები ნახშირწყლები – მარტივად სირთულეებზე 17.01.2017 By annadiagileva diagileva #foodbasics #carbs ნახშირწყლები, რომლებსაც ჩვენ ცილებთან და ცხიმებთან თანაბრად ყოველდღე მოვიხმართ-ჩვენი ყოველდღიური რაციონის განუყოფ...Continue reading
17 იან #superfood, ცხიმები ტროპიკული ზეთები: ქოქოსის ზეთის უნიკალურობა, კაკაოს, პალმის ზეთები. ზიანი და სარგებელი. 17.01.2017 By annadiagileva diagileva #fat #foodbasics ცხიმები: უბრალოდ რთულზე. ნაჯერი ცხიმები. ნაწილი 3. ქოქოსის ზეთი • ქოქოსის ზეთში ცხიმების 92% შეადგენს ნაჯერ ცხიმებს (...Continue reading