01 თებ
#healthyliving

როგორ ავიმაღლოთ ჟანგბადის % ორგანიზმში?

75 წლის წინ ოტტო უორბურგმა მიიღო ნობელის პრიემია გამოავლენისთვის, რომ კიბოს იწვევს უჯრედების სუნთქვის დაქვეითება, როდესაც უჯრედებს ჟანგ...

Continue reading

23 იან
#detox, #healthyliving

რამოდენიმე ნიშანი იმისა, რომ თქვენ სვამთ ცოტა წყალს

1. თქვენს გრძნობთ პირის სიმშრალეს ეს საკმაოდ აშკარა სიმპტომია — მისი შედეგებისგან განსხვავებით. რა თქმა უნდა, იმ მომენტში, როდესაც გრძნ...

Continue reading

23 იან
#healthyliving

კუჭის ნორმალური მუშაობა – ჯანმრთელი ორგანიზმის ფუნქციონირებს საფუძველია

კუჭის ნორმალური ფუნქციონირება აძლევს საშუალებას ადამიანს იცხოვროს სრულყოფილი, აქტიური ცხოვრებით.  არასწორი კვება, სტრესი, ჰიპოდენამია ...

Continue reading

23 იან
#healthyliving, ცხიმები

რატომ უნდა მავერიდოთ მზესუმზირის ზეთს?

რაში მდგომარეობს მზესუმზირის ზეთის და ზეითუნის ზეთის პრინციპული განსხვავება და რატომ უნდა მავერიდოთ მზესუმზირის ზეთს? ამის გასაგებად ს...

Continue reading

17 იან
#healthyliving, ნახშირწყლები

გლიკემიური ინდექსი, ან როგორ უნდა შევწყვიტოთ ტკბილეულის ჭამა

➡️გლიკემიური ინდექსი (GI) არის ერთერთი მნიშვნელოვანი პირობა იმისთვის რომ თქვენ შეძლოთ: -შეწყვიტოთ ტკბილეულის და ცომეულის...

Continue reading

13 იან
#healthyliving, #superfood

ტელომერის ეფექტი – რევოლუციური მიდგომა დაბერების პროცესის გასაგებად?

ყოველთვის სასიამოვნოა მეცნიერული ნაშრომების პოვნა, რომლებიც მხარს უჭერენ ჯანსაღი ცხოვრების წესს და დაბალანსებულ კვებას... გიფიქრიათ ოდ...

Continue reading

12 იან
#healthyliving

«პური — ღვთის მადლი»…ფრთხილად! საფუარი!

საფუარის პურის მავნებლობა შეუძლებელია დაინახო, ამიტომ ძნელია ამის დაჯერება. სამაგიეროდ შეგრძნებები ბევრის მთქმელია. «პური — ღვთის მადლი...

Continue reading

12 იან
#healthyliving

კორტიზოლი — სტრესის ჰორმონი?

ორგანიზმის რეაქცია სტრესზე ჰორმონი კორტიზოლის გათავისუფლება სისხლში - ერთ-ერთი უძველესი რეაქციაა, რომელიც მემკვიდრებით გვერგო ჩვენი წინ...

Continue reading

11 იან
#foodbasics, #healthyliving

მჟავა-ტუტოვანი ბალანსი — იდეალური წონის და კარგი ჯანმრთელობის გზა

მჟავის და ტუტეს თანაფარდობას ორგანიზმში ეწოდება рН. სისხლში მჟავის შემცველობაზე გავლენას ახდენენ სხვადასხვა ფაქტორები, მათ შორის, საკვე...

Continue reading

09 იან
#healthyliving

გინდა დაიკლო წონაში? მკითხე როგორ…

სწორი კვება - სრულიად არ ნიშნავს დიეტას, ნიშნავს, კერძოდ, საჭმლის და, მთლიანობაში, ჯანმრთელობის მიმართ დამოკიდებულების შეცვლას. ეს არი...

Continue reading