#foodbasics #carbs   ნახშირწყლები, რომლებსაც ჩვენ ცილებთან და ცხიმებთან თანაბრად ყოველდღე მოვიხმართ-ჩვენი ყოველდღიური რაციონის განუყოფელი ნაწილია. ადამიანისთვის ისინი ენერგიის ძირითად წყაროს … ვრცლად ნახშირწყლები – მარტივად სირთულეებზე