ცხიმების ნორმა ფაო და ვოზ-ის ორგანიზაციების რეკომენდაციით, ცხიმები რაციონში უნდა შეადგენდნენ 10-20% საერთო კალორიულობიდან, ასევე დამოკიდებულია თქვენი ფიზიკური აქტივობის დონეზე … ვრცლად 10 წესი ორგანიზმში ცხიმების ბალანსისთვის