#detox, #healthyliving, #superfood

Detoxify პროგრამა

ნაბიჯ–ნაბიჯ დაფუძნებული Detoxify პროგრამა

 როგორ დავუმატოთ რამდენიმე სუპერ საკვები რაციონში სწორად და შევათავსოთ  ორგანიზმის დეტოქსიკაციისა და განკურნებისთვის?

თუ დამწყები ხართ და პირველად უნდა სცადოთ ეს სასარგებლო პროდუქტები, გირჩევთ დაიწყოთ ამ კურსით:

ძირითადი:

1 ნაბიჯი. ვამდიდრებთ ვიტამინებით
Wheatgrass (ხორბლის ღივი) ან Green Detox Mix

2 ნაბიჯი. ვასუფთავებთ
ფსილიუმი (მრავალძარღვას ჩენჩო) + სელის + ვაშლის პექტინი

კურსი – 1-1,5 თვე

სურვილისამებრ  კურსი შეიძლება განმეორდეს ან დაამათოთ ნაბიჯი 3.

3 ნაბიჯი. ვიღვიძებთ
მატჩა, აშუაგანდა, კურკუმა

ყველა ამ პროდუქტს აქვს წარმოშობის ორგანული სერთიფიკატი, არის 100% ბუნებრივი და არის მცენარეების, თესლის ან ფესვების ფხვნილები, ქიმიური დანამატების გარეშე.

ეს ყოვლისმომცველი კურსი მიზნად ისახავს გაწმენდას, ვიტამინებით გამდიდრებას და თქვენი სხეულის უსაზღვრო შესაძლებლობების გააქტიურებას.

და შედეგად:

  • სიმსუბუქე სხეულში, წონაში კლება.
  • გაზრდილი შრომისუნარიანობა
  • გონებისა და სულის სიფხიზლე, თქვენი ცხოვრების სხეულისადმი შეგნებული დამოკიდებულება
  • ორგანიზმის ყველა სისტემის სრულყოფილი აღდგენა
  • წამლებისა და აბების გარეშე!

66706b_443af429cc644964833f64e64430921b


1 ნაბიჯი. ვამდიდრებთ ვიტამინებით


2 ნაბიჯი. ვასუფთავებთ

  • რა? უჯრედისი  – ფსილიუმი (მრავალძარღვას ჩენჩო) სელის თესლებივაშლის პექტინი.
  • როდის? 1-ლი ნაბიჯიდან ნახევარი საათის შემდეგ (ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე).
  • როგორ? ეს 3 კომპონენტი ერთმანეთში აურიეთ ერთ კონტეინერში უფრო მოსახერხებელი შემდგომი შენახვისა და გამოყენებისთვის. შეურიეთ 2 ჩ.კ. 200 მლ თბილ წყალში და დაუყოვნებლივ დალიეთ, სანამ ფსელიუმი გაფუვდება და ჟელედ გარდაიქმნება.

ნახევარი საათის შემდეგ, შეგიძლიათ მიირთვათ დაბალანსებული საუზმე. თქვენი მადა უკვე შესამჩნევად დაქვეითდება, რადგან ფსილიუმი მნიშვნელოვნად ფუვდება და  მადის დაქვეითებას იწვევს.

ამ მიქსის მიღებიდან 2 კვირის შემდეგ, შეგიძლიათ დოზა გაზარდოთ 3ჩ/კ –მდე და ასევე მიიღეთ 1 ჩ / კ ნაზავი ვახშმამდე ნახევარი საათით ადრე, ვინაიდან ეს  ბოჭკოვანი ნაზავია, რაციონში მისი დოზა თანდათან უნდა გაიზარდოს.

  • რატომ? ეს მიქსი:
  • უფრო მეტხანს იგრძნობთ თავს დანაყრებულად და შეიზღუდავთ ლტოლვას ცხიმოვანი საკვების მიმართ.
  • აჩქარებს მეტაბოლიზმს, და აგრეთვე ნორმალიზდება ნაწლავის მიკროფლორა, ხსნადი და არახსნადი ბოჭკოების ნაზავის გამო.
  • ხელს უწყობს ნაწლავებში ნარჩენების წმენდას, რაც აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობს ჯანმრთელობას.
  • ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის შემცირებას
  • იცავს და აღადგენს ღვიძლს, ასევე აძლიერებს ნაღვლის წარმოქმნას და აჩქარებს მის ექსკრეციას, რითაც ახდენს საჭმლის მონელების და მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას.
  • აბსორბციის შემდეგ წარმოქმნილი გელის მსგავსი ნივთიერება ძალზე ეფექტურად ანელებს ორგანიზმში გლუკოზის გაყოფისა და ასიმილაციის პროცესს, რითაც დიაბეტის უკეთეს კონტროლს უწყობს ხელს.
  • სუფთა ნაწლავი — ჯანმრთელი ორგანიზმი!

3 ნაბიჯი. ვიღვიძებთ

2კვირიანი კურსის გავლის შემდეგ, ჩვენ გირჩევთ დაამატოთ სხვა სუპერ საკვები:

  • რა? მატჩა.
  • როდის? რეკომენდებულია გამოიყენოთ საუზმის შემდეგ, დილით.
  • როგორ? დაიწყეთ მატჩას დალევა 1/2 ჩაის კოვზით. საფუძვლიანად გათქვიფეთ მატჩას ფხვნილი 80გრადუს ცხელ წყალში და ბოლოს 30-50 მლ ქოქოსის რძე დაამატეთ. მატჩა სრულყოფილად ერწყმის ქოქოსის რძეს, აშორებს სიმწარეს და  არბილებს გემოს.
  • რატომ? ეს არამარტო მოგცემთ ენერგიას და მნიშვნელოვნად გამოგაფხიზლებთ, მასშიკოფეინის შემცველობის გამო, არამედ ის ამშვიდებს და აძლიერებს თქვენს კონცენტრაციას და პროდუქტიულობას, რადგან მატჩა შეიცავს L-theanine-ს. მშვენიერი დღის დასაწყისია, არა? დამატებითი დეტალები – წაიკითხეთ აქ.
  • მატჩას არ უნდა სვამდეთ  ყავასთან ერთად და არანაკლებ 6 საათი უნდა გავიდეს მატჩას მიღებასა და ყავის მიღებას შორის.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ დაამატოთ აშუაგანდა ან კურკუმა. ამ სქემაში უფრო მოსახერხებელი იქნება მათი მიღება კაფსულებით (მათი მწარე გემოს გამო, უფრო მოსახერხებელია კაფსულების გამოყენება).

  • რა? აშუაგანდა
  • როგორ? 1 ჩ/კ ფხვნილი გააზავეთ 100 მლ თბილ წყალში. მიიღეთ დღეში 2-ჯერ – დილა და საღამო. ან 2000 მგ კაფსულებში 2-3 ჯერ დღეში.
  • რატომ? აშუაგანდას აქვს საკმაოდ მდიდარი მოქმედების სპექტრი, ეს არის ადაპტოგენი, რომელიც გამოიყენება სტრესის შესამსუბუქებლად, შრომისუნარიანობისა და სიმტკიცის გასაზრდელად, ძილის ნორმალიზებისთვის, მამაკაცის ნაყოფიერების გაზრდის მიზნით, შფოთვის შესამცირებლად და როგორც იმუნომოდულატორი. რადგან სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის მომატებული დონე წონის მომატების ერთ-ერთი მიზეზია, აშუაგანდა ასევე ეფექტურია წონაში კლებისთვის.

  • რა? კურკუმა
  • როგორ? მაქსიმალურად ათვისებაში ხელს უწყობს შავი წიწაკა. დოზა ინდივიდუალურია – 500 მგ / დღეში 2-3-ჯერ. შეგიძლიათ მიიღოთ ოქროს რძის ფორმით ღამით, ან მოამზადოთ პასტა თაფლით.
  • როდის? ის უნდა იქნას მიღებული ცხიმის შემცველი საკვების დროს.
  • რატომ?
  • კურკუმინი ძლიერი ანტიოქსიდანტია, რომელიც ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც ორგანიზმში უჯრედებს აზიანებს, რითაც ანელებს დაბერებას.
  • აძლიერებს იმუნურ სისტემას 5-8 ჯერ უკეთესად, ვიდრე ვიტამინი C, ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობის წყალობით.
  • გამოიყენება როგორც ანტიდეპრესანტი.
  • ეხმარება ღვიძლის თითქმის ყველა პრობლემისას.
  • მას აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო, ანტივირუსული, ტკივილგამაყუჩებელი, ანტიმიკრობული და კიბოს საწინააღმდეგო მოქმედება.
  • წარმატებით გამოიყენება ჭარბი წონის შესამცირებლად.

თუ ამ პროდუქტების მიღების შემდეგ რაიმე დისკომფორტი გაქვთ, გირჩევთ შეამციროთ დოზა საწყისი დოზისთვის.

და, რა თქმა უნდა, უნდა გვახსოვდეს, რომ მხოლოდ კომპლექსური მიდგომა იძლევა  სასურველ შედეგს.

იყავით თანმიმდევრული და გაცნობიერებული თქვენს კვებასა და ცხოვრების წესში!

გისურვებთ ჯანმრთელობას!

ტოქსინები. დეტოქსიკაცია

თავისუფალი რადიკალები – გაფრთხილებული ნიშნავს შეიარაღებულს! ანუ ანტიოქსიდანტები დამხმარედ

წყალი უზმოზე — ორგანიზმის „ამოძრავების“ საუკეთესო საშუალებაა